Меры профилактики коронавируса у детей

Советы дают специалисты нальчикской детской поликлиники №1 - врач-иммунолог Валентина БЕЙТОКОВА и врач-ревматолог Диана БАКОВА 
Главное, что нужно сделать родителям, – провести беседу с детьми на тему опасности заражения и важности профилактики коронавируса. Дети школьного возраста должны понимать, насколько серьезная угроза возникает при несоблюдении правил гигиены рук и всех поверхностей.
К другим мерам профилактики коронавируса у детей врачи относят комплексное укрепление иммунитета ребенка – полноценное питание, прием витаминов, физическую активность, закаливание; ограничение контактов с больными людьми; отказ от посещения лечебных учреждений без необходимости; временное ограничение посещения мест массового скопления людей.
При появлении первых признаков респираторных заболеваний у ребенка немедленно обратитесь к врачу. Случаи заражения детей и подростков уже официально зафиксированы. Однако врачи отмечают, что летальных исходов среди детей не было. Это значит, что ключевую роль в лечении и профилактике коронавируса нужно отводить иммунитету ребенка.
Для защиты от вируса важен хороший уровень иммунитета – нашей системы внутренней защиты от внешнего агрессора. Недосыпание, стрессы, бессолевые диеты, однообразное питание, отсутствие в рационе достаточного количества жиров и витаминов, повышенное употребление углеводов (сахара), сладкие напитки, фаст-фуд приводят к ослаблению организма, и мы становимся уязвимыми и беззащитными. Для формирования хорошего иммунитета необходимы витамины, жиры и микроэлементы. 
Витамин С, желательно органического происхождения – лимон, малина, болгарский перец, листовые овощи, квашеная капуста; витамин Д, который поддерживает лейкоциты - белые кровяные клетки, ответственные за защиту от болезнетворных микроорганизмов, попавших в наш организм. В продуктах питания витамин Д не содержится, поэтому получить его необходимое количество можно при помощи таблеток, капсул или растворов. Цинк – важный микроэлемент, который также помогает бороться с вирусами, он содержится в чесноке. Еще один продукт, ускоряющий фагоциты (вид клеток-защитников), - яблочный уксус, еще он повышает кислотность желудочного сока – мощного фактора естественной защиты. Достаточно одной чайной ложки на стакан воды один раз в день.
Также неблагоприятны для вируса тепло и солнечные лучи.
Итак, чтобы повысить свою сопротивляемость инфекциям, необходимо пить горячую воду в течение дня (это снижает концентрацию токсинов и патогенных микроорганизмов, что облегчает борьбу с ними), употреблять достаточное количества соли и жиров животного происхождения, обеспечить полноценный сон, снизить уровень стресса. 
Если у вас уже есть симптомы инфекции, необходимо исключить сахар, молочные продукты и алкоголь, которые являются благоприятной средой для размножения болезнетворных микробов; при высокой температуре и затрудненном дыхании вызвать на дом врача или скорую помощь; обязательно ношение маски во избежание заражения окружающих. Внимание! Медицинская маска эффективна в случае, когда надета на больного или носителя инфекции! Также необходимо регулярно проводить ингаляции и промывание полости носа, рта, горла.
Внимательно относитесь к чистоте поверхностей гаджетов и электроники - экранов смартфонов, пультов дистанционного управления, клавиатуры и мыши компьютеров и т.д. Убедитесь, что каждый член семьи пользуется своим индивидуальным набором для гигиены – зубной щеткой, полотенцем, расческой, бельем и т.д.
 

 

Подготовила Ольга КАЛАШНИКОВА

Свежие номера газет Горянка


25.03.2020
18.03.2020
12.03.2020
04.03.2020