НЕ ПОДВИГИ, А СТАБИЛЬНОСТЬ

Минздрав РФ проводит с 6 по 12 апреля неделю продвижения здорового образа жизни. Она приурочена к Всемирному дню здоровья, который отмечается ежегодно 7 апреля в день создания Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в 1948 году. Это международный праздник, цель которого - привлечь внимание к важности здорового образа жизни, профилактики заболеваний и необходимости всеобщего доступа к качественной медицинской помощи.

Консультант рубрики – врач-терапевт нальчикской городской поликлиники № 3 Алиса МУСУКАЕВА.

- Каждый день мы видим пациентов, которые искренне хотят быть здоровыми, но часто представляют себе этот путь как череду жестких ограничений. Многие думают, что здоровый образ жизни - это изнурительные тренировки, строгие диеты и полный отказ от привычных радостей. Но это не так.

С медицинской точки зрения, основа здоровья - не подвиги, а стабильность. Наш организм любит предсказуемость. Ему не нужны экстремальные нагрузки, ему нужен регулярный сон, умеренное движение и сбалансированное питание без крайностей. Когда человек ложится и встает примерно в одно и то же время, когда он находит возможность проходить хотя бы несколько километров в день, когда его пища разнообразна и содержит необходимое количество белков, жиров и углеводов - тело начинает работать как надежный механизм.

Каждый день без курения, каждая прогулка в парке - это небольшой вклад. Они незаметны по отдельности, но через годы именно они составят капитал, который позволит вам оставаться активным, бодрым и свободным от болезней. Обратная сторона тоже верна: вредные привычки - это постоянные траты, которые организм вынужден компенсировать с каждым годом все дороже.

Но есть один важный момент, который мы, врачи, подчеркиваем особо. Вы можете идеально питаться и много гулять, но вы никогда не увидите внутренние процессы своими глазами. Повышенное давление не болит до инсульта. Сахар в крови не беспокоит до диабета. Холестериновые бляшки не дают о себе знать до инфаркта. Человек чувствует себя прекрасно, а его сосуды или обмен веществ уже требуют внимания. Это не запугивание, это реальность, с которой мы сталкиваемся ежедневно.

Именно поэтому я как врач обращаюсь к вам с простой и конкретной просьбой. Не нужно гадать о состоянии своего здоровья и полагаться только на самочувствие. Самый правильный, самый надежный шаг, который вы можете сделать прямо сейчас, - пройти диспансеризацию.

Это бесплатно, это занимает совсем немного времени, и это дает ответы на главные вопросы. Анализы крови, электрокардиограмма, осмотр терапевта — стандартный набор, который позволяет вовремя заметить первые признаки неполадок. Когда мы находим проблему на ранней стадии, в девяти случаях из десяти достаточно просто скорректировать питание или добавить легкую нагрузку. Без сложных лекарств и тем более без больниц.

Не откладывайте заботу о себе на потом. Ваше здоровье не требует героизма - оно требует внимания. Запишитесь на диспансеризацию в ближайшие дни. Придите к нам, врачам, за объективной картиной. Позвольте себе знать правду о своем теле - и тогда вы сможете жить долго, активно и без страха за завтрашний день. Это лучшее, что вы можете для себя сделать.

Всемирный день здоровья, который отмечается 7 апреля, проводится каждый год с новым девизом. В 2026 году он сформулирован так: «Вместе за здоровье. Вместе с наукой». Мероприятия, приуроченные к этому дню, ориентированы на внедрение научных достижений в практику и концепцию «Единое здоровье». Основной акцент делается на роли науки в улучшении качества жизни, развитии профилактики и укреплении здоровья

Ключевые аспекты темы 2026 года: «Вместе с наукой»: акцент на использовании научных данных для формирования здорового будущего. «Единое здоровье»: признание взаимосвязи здоровья людей, животных и окружающей среды. Профилактика и долголетие: акцент на активном долголетии, здоровом образе жизни и ответственном отношении к здоровью. Научный прогресс: популяризация достижений науки для борьбы с болезнями.

Кампания призывает к повышению научной грамотности и осведомленности о том, как наука меняет жизнь к лучшему.

Всемирный день здоровья служит призывом к людям всего мира доверять достижениям науки. В этом году динамику кампании будут определять два события мирового масштаба – Международный саммит «Единое здоровье», организуемый ВОЗ, и первый Глобальный форум сотрудничающих центров ВОЗ, в котором примут участие представители почти 800 научных коллективов из более чем 80 стран. В совокупности эти мероприятия станут крупнейшей в истории площадкой сетевого взаимодействия под эгидой учреждения Организации Объединенных Наций, демонстрируя потенциал научных партнерств для построения более здорового и безопасного будущего в интересах всех людей.

Фотоколлаж Тамары Ардавовой