НАША ПЛАНЕТА, НАШЕ ЗДОРОВЬЕ

Всемирный день здоровья - важный праздник для каждого, кто заботится о своем благополучии, здоровом теле и крепком духе, отмечается 7 апреля, в день создания в 1948 году Всемирной организации здравоохранения. За время, прошедшее с того исторического момента, членами ВОЗ стали 194 государства мира.

В этом году во Всемирный день здоровья на фоне продолжающейся пандемии, планетарного экологического кризиса, натиска таких заболеваний, как рак, астма и болезни сердца, ВОЗ решила обратить внимание мирового сообщества на срочные действия, необходимые для защиты здоровья человека и планеты, и укрепить движение за создание общества, ориентированного на благополучие человека. Девиз дня – «Наша планета, наше здоровье».

Огород и фитнес –не одно и то же

В каждом городе, в каждом селе и деревне есть энтузиасты, которые не просто озабочены проблемой сохранения здоровья, но и находят в этом смысл времяпрепровождения, отдыха с пользой, радость от своей физической активности. О своем небольшом опыте на этом пути рассказывает жительница станицы Котляревской Майского района Ольга САВЧЕНКО.

- В школе я активно занималась спортом, ходила в секции баскетбола, волейбола, легкой атлетики, ездила на районные соревнования. Лет в тридцать, когда дети стали ходить в клуб в танцевальный кружок, мы, их мамы, тоже заинтересовались танцами: русскими народными, восточными, современными.

Потом в ДК шесть лет назад открылся фитнес-центр «Леди-Тонус». Думаю, все девушки и женщины хотя бы один раз в жизни хотели начать заниматься фитнесом. Это ведь здоровье и хорошее настроение, возможность вернуть утраченную с годами гибкость, выносливость к физическим нагрузкам. Мне эти занятия очень нравились, и когда по различным причинам занятия стало вести некому, предложили попробовать мне. Люди очень хотели продолжать заниматься. К нам в котляревское ДК даже приезжали женщины из соседней станицы Александровской, иногда их на занятиях было даже больше, чем местных. Но мы никому не отказывали, всем были рады. Сначала люди часто менялись, кому-то график занятий не подходил, кто-то не выдержал нагрузки, но потом сложился постоянный коллектив. Мы приходили туда после работы, вроде бы уставшие все, а там чувствовали прилив энергии и бодрости. Да, боль была в мышцах, но приятная. Возрастной разброс был немаленьким - и тридцатилетние, и женщины 60+.

К сожалению, во время пандемии наши занятия пришлось приостановить, с нетерпением ждем, когда они возобновятся. Надеемся, что скоро это произойдет. Пока общаемся в группе в соцсетях. Можно, конечно, ездить в майский в клуб, но свое все равно роднее. Так что будем ждать.

Организм просит фитнес-нагрузок. Я работаю в магазине старшим продавцом, целый день на ногах, бывало, на работе мне говорили: «Зачем тебе еще фитнес и танцы, за день не набегалась что ли?!» Что им ответить? Мне нравится, душа просит. Мы ведь не просто упражнения какие-то выполняли, но и в конце занятий танцевали под любимые мелодии. Этого тоже все ждали с особой радостью. Это было приятным завершением наших общих усилий. Немало сельских женщин считают, что работа и огород (у меня он тоже есть) такую нагрузку дают, что больше и не надо. Но это неправильно. Никакой огород фитнес не заменит. Это в первую очередь здоровье, а не урожай, хотя он тоже нужен и важен.

Программы для занятий искала в интернете. Пыталась найти там что-то новое, сначала пробовала на себе и только потом внедряла в массы. Важно учитывать индивидуальные возможности, состояние здоровья каждого участника. Чтобы не навредить, надо идти к результату постепенно.

Конечно, фитнес диктует пристрастие и к здоровому питанию. В этом отношении пока результаты не такие впечатляющие. Я женщина не худенькая, не помешала бы диета, стараюсь питаться правильно, но пока долго не выдерживаю. На работе ведь одним яблоком не наешься. Многие ошибочно считают, что продавцу в магазине достаточно целый день сидеть за прилавком. На самом деле это тяжелый физический труд. Магазин у нас центральный, много и проезжающих заходят. Сейчас люди обеспокоены ситуацией с поставкой товаров, всех надо выслушать и успокоить, особенно бабушек, некоторые из них приходят к нам просто поговорить.

Ольга КАЛАШНИКОВА