Как сохранить спокойствие в век тревожности

Читатель этого номера – Мухаммат БЕЧЕЛОВ, студент первого курса факультета теплоэнергетики и теплотехники КБГАУ. Все свободное время уделяет главному на данном этапе увлечению – программированию. Всегда много читал, к выбору книг относится легко, часто выбирая по обложке. Считает, что необязательно это должен быть бестселлер, иногда внимания заслуживают и нерастиражированные авторы, главное, чтобы было, что осмыслить или найти ответы на внутренние вопросы.

- На необитаемый остров взял бы с собой книгу «Век тревожности» Скотта СТОССЕЛА. Изобретательность человека отлично справится с трудностями и поможет выжить, но без компании собеседника под угрозой может оказаться ментальное и духовное состояние. На мой взгляд, эта книга может прийти на помощь, когда сила воли под угрозой, а разум готов сдаться. Кто из нас не переживал перед публичным выступлением? У кого не потели ладони на свидании? Кто не боялся полета на самолете? За исключением очень небольшой, я бы сказал, крайне счастливой группы уникальных людей, все остальные – обычные люди со своими фобиями, неврозами или тревожными расстройствами и страхами. Кто-то просто живет с этим, хотя о качестве такой жизни хорошего не скажешь, кто-то выбирает дыхательную гимнастику, медитацию, йогу, помощь психотерапевта, медикаменты и прочее. Хронический стресс - отличительная черта нашей эпохи, а тревожность стала своего рода культурным явлением современности. Скотт Стоссел, зная по собственному опыту все вариации фобий и депрессий, с десятилетнего возраста начал искать способы их преодоления, а потом задумался об этой проблеме в общечеловеческом масштабе. В чем причина тревожности - в генах, особенностях мозговой активности, окружении или травмирующих событиях? Как избавиться от неврозов, страхов, бессонницы и панических атак? Можно ли управлять своей тревожностью и обратить ее себе на пользу? В основе книги - ошибки и достижения биохимии и нейробиологии, генетики, психотерапии и психиатрии. А главное, поразительный и шокирующий личный опыт. Эта книга - напряженная и захватывающая история борьбы человека за самого себя, по сути, дневник, читающийся как детектив. Невероятное сочетание. Эрудированное, искреннее, проникнутое черным юмором повествование, где автобиография встречается с историей науки и превращается в культурологию. По всем рассматриваемым вопросам приведен отличный исторический обзор развития взглядов на проблему – начиная со времен Платона, Аристотеля и Гиппократа и заканчивая самыми современными исследователями. Приведу цитату из книги: «История знает немало примеров сочетания тревожности с творческим гением. Литературный дар Эмили ДИКИНСОН, в частности, был неразрывно связан с ее страхами (она совсем не выходила из дома, а после сорока – даже за порог собственной комнаты). Писательский талант Франца КАФКИ существовал рука об руку с невротической тонкостью душевной организации, как, разумеется, и у Вуди АЛЛЕНА».

Это книга, в которой автор напрямую говорит с читателем. По профессии Стоссел - журналист, главный редактор и издатель. Видимо, поэтому его повествование, грамотно выстроенное, но без витиеватого языка читается легко. Обычному человеку она может помочь успокоить мысли и стабилизировать эмоции.

Лилиана ШОРДАНОВА